PERMATAPELANGI

Jarang sekali yang masih tidak tahu bahwa 70 persen dari kita terdiri  dari air, tetapi tentunya masih sedikt yang sadar bahwa kondisi-kondisi tidak nyaman tubuh kita yang sering di alami seperti sakit kepala, tekanan darah tinggi, artritis, asma dan kelelelahan dapat di cegah atau disembuhkan dengan mengkonsumsi air sehingga menjaga agar level optimum cairan dalam tubuh kita tetap terjaga. Studi yang dilakukan akhir-alhir ini pun menyakinkan bahwa dengan meningkatkan konsumsi air dan nutrisi yang meningkatkan imunitas, ditambah dengan sedikit kesabaran dan akal sehat adalah senjata terbaik melawan sebagian besar infeksi. Dengan membiarkan tubuh anda mengatasi infeksi kecil dengan mengalami demam, mengkonsumsi cairan dan beristirahat akan meningkatkan daya tahan alami kita sehingga membuat kita kuat di masa depan.

Banyak juga tidak menyangka bahwa sensasi rasa sakit yang sering kita alami sebagian besar datang dari dehidrasi ringan hingga sedang. Seperti sakit kepala ternyata seringnya diakibatkan karena kita kurang cairan. Karena otak manusia terdiri dari 75 persen air, kekurangan bahan ini akan menyebabkan otak melepas histamine, sehingga menyebabkan rasa dan kelelahan. Mengkonsumsi obat penghilang rasa sakit hanya menutupi masalah sebenarnya. Coba lain kali, ketika sakit kepala menyerang anda minum 2 gelas air dan membiarkan diri tenang selama 20 menit, biasanya cara sederhanan ini cukup untuk menghentikan rasa sakit. Hal ini berlaku untuk dengan rasa sakit punggung. Lempeng tulang belakang kita mengandung air yang berpungsi sebagia peredam kejut di tulang belakang, sehingga jika tidak dehidrasi secara baik akan mengempis dan memberikan tekanan berlebihan pada lempeng dan bukan pada cairannya.

MINUM AIR BEGITU BANGUN.

Air memberikan banyak manfaat untuk kecantikan

 Banyak dari kita sering bangun dengan mulut terasa kering dan perut kosong melompong. Apa yang biasanya kita lakukan? jalan ke dapur untuk membuat kopi dan setangkup kopi? Mungkin anda bisa mencoba kebiasaan baru esok pagi, yaitu menyediakan air di samping tempat tidur dan langsung meminumnya ketika bangun pagi. Hal ini ternyata bisa membantu membaung semua toksin yang diproduksi oleh tubuh ketika kita tidur. Tidak hanya itu, kebiasaan ini juga dapat membangunkan anda dengan memberi energi lebih dan menghindari tubuh yang mengalami dehidrasi semalaman. Sebagian besar dari kita salah mengerti bahwa dehidrasi ini kita artikan sebagai rasa lapar, padahal belum tentu demikian. Rasa lelah berlebihan yang terkadang kita alami pun sering fatang dari dehidrasi, karena mengalami kekurangan cairan, darah yang mengandung 85 persen air akan menjadi lebih kental sehingga lebih sulit untuk bersirkulasi ke seluruh tubuh, sehingga kita merasa letih dan lemah akibat seluruh organ kekurangan oksigen dari darah.

Jika hal-hal buruk bisa terjadi pada tubuh kita jika kekurangan cairan, tentunya kulit pun bukan pengecualian. Tentunya anda pernah merasakan kulit yang sangat kering dan seolah  pelembab apapun yang anda aplikasikan di wajah tidak juga membuatnya lembab. Kalau ini yang terjadi coba anda lihat tubuh atas kondisi-kondisi lain yang kira-kira menjadi tanda-tanda lain dehidrasi. Selain memang memberi pelembab dari luar, tentunya tubuh kita juga harus cukup cairan agar sel kulit tetap kenyal dan tidak mudah kering. Itu manfaat kulit dari dalam, tetapi bagaimana manfaat jika kita menggunakan air untuk kecantikan dari luar.

TIDAK SEMUA AIR SAMA

Jika anda sudah menggunakan perawatan kulit top-of-the-line, mengkonsumsi air yang cukup, tetapi kulit tetap terasa kering saja, bukan tidak mungkin penyebabnya justru air yang anda gunakan untuk mencuci muka. Tentunya kita semua tahu air keran mengandung kaporit yang digunakan di seluruh dunia dalam rangka membersihkan air dari bakteri dan organisme yang menyebabkan penyakit. Tetapi ternyata banyak studi terbaru yang menunjukkan bahwa kaporit di air yang kita gunakan untuk amndi dan membersihkan wajah dapat menghilangkan kelembaban dan elastisitas kulit juga rambut. Bahkan beberapa studi juga melaporkan bahwa air yang mengandung kaporit dapat menyebabkan iriy=tasi kulit dan dapat dihubungkan dengan ruam seperti eksema. Air berkaporit juga daoat menghancurkan asam lemak tak jenuh ganda dan vitamin e di tubuh selagi menghilangkan toksin yang mampu menghasilkan kerusakan radikal bebas atau oksidasi.

Yang lebih mengerikan lagi jika kita mandi air hangat denagn air berkaporit, kita akan membuka pori-pori sehingga mempercepat penyerapan kaporit dan zat kimia lain di dalam air.Mandi air dingin di pagi hari mungkin tidak seburuk yang kita duga, terutamabagi anda yang memang memiliki kulit sensitif. Jadi apa yang sebiknyakita lakukan? mebeli galon air mineral untuk mandi?Tentunya anda bisa lebih menghemat dengan memasang filter dibeberapa titik kran anda seperti untuk shower wastafel dimana anda sering mencuci muka.

AIR MINERAL UNTUK ULIT
Tentunya terdengar ekstravagans, terutama jika wajah anda selama ini baik-baik saja wallaupun anda selalu mencucinya dengan air kran, Tetapi tak dipungkiri memang air mineral atau air dalam botol akhir-akhir ini populer untuk digunakan sebagai pembersih kulit wajah dan tubuh karena air kran dipercaya mengandung zat-zat kimia yang buruk akibatnya bagi kulit.

Air mineral juga disebut sebut baik untuk kulit karena kandungan slica yang memperkuat sel-sel seperti spons di antara jaringan kolagen dan elastin, sehingga membuat kulit tampak kenyak dan memperlambat pembentukan kerutan. Karena itu banyak wanita yang hanya minum air mineral merek tertentu, atau bahkan mengunakannya untuk membasuh wajah. Apalagi bagi mereka kaum jet set mungkin dapat meraup keuntungan atas air meneral di spa-spa kelas tinggi yang hanya menggunakan air mineral dari mata ir alami. Tetapi bagaimana dengan kita, yang juga ingin tampil cantik tetapi belum sempat juga memasang filter air shower, kantongnya akan akan bolong jika mandi dengan evian dan volvic setiap hari apalagi berendam di air mineral. Ternyata  menurut situs vivawoman ada cara untuk mendapatkan kuntungan dari air mineral (selain meminumnya)tanpa harus membeli bergalon-galon air mineral. Cara- cara ini akan menyelipkan air mineral di rutin perwatan kulit anda, Yaitu:

Menggunakannya di antara membersihkan dan melembabkan
Daripada mencuci muka dengan air mineral, metode yang lebih ekonomis adalah merendamkan kapas anda ke dalam air tersebut dan menyapu wajah anda setelah membersihkannya. Bahkan jika anda melakuknnya perwatan khusus wajah seperti menggunakan masker, kemudian air mineral setelahnya dapat menambah keuntungan perawatan tersebut dengan lebih baik. Langsung aplikasikan pelembab anda ketika wajah masih sedikit basah.

Gunakan dengan toner anda
Jika anda mengaplikasikan toner dengan kapas, anda bisa mengoptimalkan toner dengan membasahkan kapas dengan air mineral terlebih dahulu. Dengan begitu, anda tidak perlu membubuhkan banyak to sehinner ke kapas yang sidah basah.  Ingat untuk memeras kapas sehingga mencegahnya terlalu basah sehingga tidak bisa menyerap toner sama sekali.

Gunakan dengan resep kecantikan lain
Produk kecantikan apapun yang membutuhkan sedikit air, baik itu lulur tradisonal atau masker, jika anda menggunakan air mineral tentu akan mendapatkkan keuntungan lebih.

Gunakan dengan makeup
Sebagian wanita senang mengaplikasikan foundation atau eyeshadow secara basah. Daripada menggunakan air kran, gunakan air mineral yang memiliki keuntungan lebih kepada kulit. Sedikit saja sudah cukup.

Gunakan sebagai spray wajah
Anda bisa menuangkan air mineral ke botol dengan alat penyemprot sebagai tutupnya dan digunakan sepanjang hari untuk menyemprotkan ke wajah anda. Kalau tidak tidak ingin repot tentunya denganmembeli spray wajah yang sudah banyak dijual yang mengandung kebaikan air mineral.

Gunakan sebagai hairspray
Banyak wanita yang mengatakan jika mencuci rambut dengan air mineral akan membuat rambutnya sungguh jauh lebih indah. Jalan alternatifnyauntuk melakukan ini adalah dengan menyemprotkan air mineral ke rambut anda jika terlihat berminyak atau kurang bercahaya, kemudian mengeringkannya lagi dengan pengering agar produk-produk laindi rambut anda akan hidup kembali.

Untuk mencoba tips dia atas, mungkin ada baiknya memilih merek internasional seperti evian atau volvic. Anda juga bisa menggubnakan spray dari merek-merek di atas yang sudah siap digunakan, tetapi tentunya dengan membeli botolan akan jauh lebih murah. Silahkan nikmati air anda.

Isu kekerasan dalam rumah tangga kian banyak dibicarakan belakangan ini. Korbannya? Lagi-lagi wanita dan anak-anak, mereka yang posisinya dianggap lemah dalam struktur keluarga. Berdasarkan Laporan Perserikatan Bangsa Bangsa, KDRT didefinisikan dalam bingkai jender sebagai kekerasan yang dilakukan di dalam lingkup rumah tangga dengan target utama terhadap wanita dikarenakan perannya dalam lingkup tersebut; atau kekerasan yang dimaksudkan untuk memberikan akibat langsung dan negatif pada wanita dalam lingkup rumah tangga.

Seharusnya rumah tangga merupakan tempat yang menyenangkan. Sebuah tempat untuk kita pulang setelah seharian beraktivitas, tempat yang hangat sehingga kita merasa aman dan terlindungi. Tapi bagaimana kalau rumah justru menjadi tempat penganiayaan yang tersembunyi? Penelitian mengungkapkan tingginya intensitas kekerasan dalam rumah tangga. Dari sekitar 240 juta penduduk, 24 juta wanita mengaku pernah mengalami tindakan kekerasan. Sebagian besar berupa kekerasan domestik seperti penganiayaan.

Umumnya orang akan mengasosiasikan KDRT dalam bentuk kekerasan fisik yang mengakibatkan memar bahkan luka disekujur tubuh. Dengan kondisi babak belur seperti itu, korban akan dirujuk ke rumah sakit untuk mendapatkan keterangan tentang luka-lukanya. Setelah itu dapat dilaporkan sebagai korban KDRT.

Bukan Sekedar Fisik

Sebenarnya, KDRT tidak hanya cerita perkara luka pada tubuh. Selain kekerasan fisik, sebenarnya juga kekerasan ekonomi dan psikologis. Termasuk dalam kekerasan psikologis adalah penghinaan, komentar yang merendahkan, termasuk juga melarang istri berkunjung pada keluarga maupun bersosialisasi dengan teman-teman yang tidak dikehendaki suami.

Kekerasan psikologis semacam ini bertujuan mengganggu dan menekan emosi korban. Tekanan ini membuat istri tidak berani mengungkapkan pendapat, menjadi penurut, selalu bergantung pada suami dalam segala hal, termasuk keuangan. Bisa dibayangkan , dalam posisi ini istri kerap merasa tertekan dan takut berbuat salah.

Biasanya KDRT dilakukan untuk  menunjukkan bahwa wanita lebih baik hidup dibawah belas  kasihan pria

Sementara kekerasan terjadi dalam bentuk pemaksaan dan penuntutan hubungan suami istri. Hubungan ini yang seharusnya merupakan ungkapan kasih sayang dan pengikat cinta antara suami dan istri justru berbalik menjadi sarana untuk mengintimidasi dan memaksakan kehendak. Seringkali ancaman sederhana, istri tidak boleh menolak keinginan suami. Sedangkan yang di maksud dengan kekerasan secara ekonomi meliputi tidak memberi nafkah istri, yang biasanya terjadi pada istri yang tidak bekerja sehingga suamilah satu-satunya pencari nafkah dalam keluarga. Dengan demikian suami bisa menentukan sendiri berapa uang yang akan diberikan pada istri untuk keperluan keluarga, atau sama sekali tidak menafkahi.

Di sisi lain, kekerasan ekonomi juga meliputi suami suami yang melarang istri bekerja, atau membiarkan istri bekerja untuk di eksploitasi. 

Kekerasan dalam rumah tangga seringkali menggunakan paksaan yang kasar untuk menciptakan hubungan kekuasaan di dalam keluarga, dimana wanita diajarkan dan dikondisikan untuk menerima status yang rendah untuk dirinya sendiri. KDRT seakan-akan menunjukkan bahwa wanita lebih baik hidup di bawah belas kasihan pria. Karena iru, KDRT cenderung berhasil pada wanita yang memang memandang posisinya tidak setara dengan pria. 

Sedangkan pada pria dengan harga diri rendah, kekerasan yang dilakukan bertujuan menghancurkan perasaan wanita dan martabatnya karena ia merasa tidak mampu mengatasi seorang wanita yang dapat berpikir dan bertindak sebagai manusia yang bebas dengan pemikiran dirinya sendiri.  Sebagaimana pemukulan dan penganiayaan terhadap istri menjadi hal umum dan di anggap sebagai  proses mengajarkan wanita agar menjadi istri yag baik. Dan, jangan terkejut bahwa sebagian  pria Indonesia masih mengangggap adalah tanggung jawabnya untuk mengajarkan istri sehingga merasa berhak melakukan apa saja untuk melaksanakan tugas tersebut.

Anggapan bahwa posisi wanita lebih rendah atau berada di bawah otoritas pria merupakan nilai yang dilembagakan dalam struktur keluarga ptriarki dan didukung oleh lembaga ekonomi, politik, dan sistem keyakinan, sehingga hubungan semacam ini nampak alami, adil secara moral dan suci. Dalam sistem patriarki, wanita dianggap remeh dan berbahaya bagi dominasi pria sehingga menjadi alasan dibenarkannya aniaya verval dan non verval pada diri wanita.

Urusan Dalam Negeri
KDRT memang tepat di ibaratkan sebagai gunung es. Seberapa pun banyaknya wanita yang telah melaporkan kejadian ini, masih banyak lagi wanita yang memilih untuk berdiam diri. Kerap yang menyulitkan dalam menyelesaikan perkara KDRT adalah sifatnya yang terjadi di dalam rumah tangga.Sementara masyarakat cenderung memandang urusan rumah tangga adalah urusan dalam negeri yang tidak perlu diketahui orang lain. Apalagi jika urusannya menyangkut hal-hal yang buruk.

Jika sekarang urusan KDRT banyak dilaporkan kepada pihak yang berwenang, mungkin saja memang karena kesadaran wanita untuk membuka masalah ini ke pihak luar telah semakin berkembang. Tapi masih ada pula wanita yang tidak tahu harus mengadu ke mana perkara kekerasan ini.

Umumnya orangtua atau keluargalah yang menjadi tempat pertama untuk membuka masalah ini. Dan, bisanya sudah dalam kondisi yang cukup menyedihkan.

Ditingkat internasional, kekerasan terhadap wanita dianggap sebagai kejahatan terhadap hak dan kebebebasan dasar wanita, serta pencabutan kebebasan atas hak-hak yang melekat pada diri wanita. Jadi selama masih ada kekerasan terhadap wanita, bisa dianggap belumdianggap persamaan hak, pengembangan dan kedamaian antara pria dan wanita. Karena seberapa pun wanita mengemabangkan diri pada akhirnya kembali pada batasan yang diberikan pasangannya.

Jika anda kebetulan menjadi seseorang yang dipercaya untuk mendengarkan cerita ini dari seseorang wanita, berhentilah berpikir bahwa ini adalah sekedar masalah rumah tangga. Bantulah ia mencari pertolongan, baik dengan mencari rumah sakit, polisi, maupun lembaga swadaya masyarakat yang menangani KDRT. Tanpa bantuan dari pihak luar, Korban KDRT sulit mencari jalan untuk keluar dari permasalahannya.